Liikuntaharrastuksesta puhtia työhön
- Tietoja
- Viimeksi päivitetty 02.09.2011
Kartanonrannan koulun keittiöpäällikkönä työskentelevä Eeva-Liisa Hemming pitää kuntoaan yllä säännöllisellä liikunnalla. Urheiluharrastukset ovat vastapainoa mukavalle työlle ja auttavat oman terveyden vaalimisessa.
Eeva-Liisa on ollut lapsuudesta asti innokas liikkuja, joten kuntoilu on ollut hänelle luonnollinen osa elämää kokoaikuisiän. Omien lasten kasvettua aikaa harrastamiselle on jäänyt entistä enemmän. Työpäivien jälkeen illat vierähtävät sm-tason kirkkovenesoudun ja kuntolentopallon harjoituksissa sekä kreikkalaisen kansantanssin parissa. Noin 10 kilometrin työmatkan Eeva-Liisa taittaa toisinaan kävellen. Talvisin hiihto ja lumettomana aikana sauvakävely kuuluvat harrastusohjelmaan.
Hän on ahkeran liikunnan johdosta erittäin hyväkuntoinen eivätkä kivut ja säryt häiritse elämää. ”Hyvä peruskunto auttaa kokonaisvaltaisesti niin fyysiseen kuin henkiseenkin työssä jaksamiseen”, toteaa Eeva-Liisa. Hän on työskennellyt lähes koko uransa esimiestehtävissä, johon on sisältynyt käytännön työtä.
Nykyisessä toimessa noin puolet ajasta kuluu paperitöiden merkeissä ja loput ruoanvalmistuksen ja asiakaspalvelun parissa. Vaikka ergonomiaan on panostettu ja työmenetelmät ovat kehittyneet paljon, vaatii Eeva-Liisan mielestä keittiötyö paljon fyysistä voimaa. Liikunnalla hankittu lihaskunto auttaa suoriutumaan siitä hyvin.
Liikuntaharrastuksen Eeva-Liisa kokee ehdottoman tärkeänä myös henkisen hyvinvoinnin kannalta. Nykyajan keittiötyö on haasteellista ja hektistä. Stressinhallinnassa on pitkän työkokemuksen lisäksi apua kuntoilusta. ”Kun on fyysisesti hyvässä kunnossa ja väsyttää itsensä liikunnalla, saa myös levolliset yöunet. Työpäivän aikana voi virkeänä kohdata työn henkiset haasteet ja suhtautua asioihin rauhallisesti”, kertoo Eeva-Liisa.
Vuosien saatossa Eeva-Liisa on nähnyt keittiötyössä tapahtuneen muutoksen ja kehityksen. Toiminnan kehittymisen lisäksi hän on tyytyväisenä huomannut, että työntekijät ovat muuttuneet rohkeimmiksi. Eeva-Liisa kertoo arvostavansa nuorten ennakkoluulottomuutta sekä vanhempien työntekijöiden kokemusta ja kykyä selvitä yllättävistäkin tilanteista varmoin ottein. Hyvä ja viihtyisä työyhteisö tarvitsee Eeva-Liisan mielestä molempien panosta. Toimivan yhteistyön ja tasapuolisen johtamisen avulla työssä jaksaminen paranee.
Kuntoliikkujana Eeva-Liisa osaa huolehtia omasta terveydestään ja kuunnella kehonsa viestejä. Toisinaan keho vaatii esimerkiksi flunssakauden aikana lepoa, jolloin hän keskeyttää harjoittelun. ”Välillä aktiivisen liikkumisen seurauksena keho vaatii tankkausta ja kyllä ruoka silloin maistuu”, naurahtaa Eeva-Liisa. Hänen päivittäinen lounaansa koostuu esimerkillisesti maukkaasta ja monipuolisesta kouluruoasta, josta oppilaatkin saavat puhtia koulutyöhönsä.
Teksti ja kuva Virpi Kulomaa
